昼食

昼食 2022.11.23

赤魚のもろみ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・清汁

・赤魚のもろみ焼き

・焼豚ポテサラ

・和のパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:604kcal
  • たんぱく質:25.9g
  • 脂質:15.5g
昼食 2022.11.22

ハッシュドポーク

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハッシュドポーク

・プチプチ海藻サラダ

・フルーチェ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:710kcal
  • たんぱく質:19.4g
  • 脂質:30.2g
昼食 2022.11.21

鯵の香味野菜のせ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・田舎汁

・鯵の香味野菜のせ

・大根のそぼろあんかけ

・カボチャプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:682kcal
  • たんぱく質:30.7g
  • 脂質:21.2g
昼食 2022.11.19

関西風きつねうどん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・関西風きつねうどん

・里芋と鶏団子の煮物

・自家製プリン

です。

  • 麺:250g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:19.9g
昼食 2022.11.18

鯖の竜田揚げ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鯖の竜田揚げ

・蒸し鶏サラダ

・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:18.4g