昼食

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:28.0g
  • 脂質:13.9g
昼食 2022.8.31

ビビン丼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ビビン丼

・中華スープ

・海鮮チョレギサラダ

・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:679kcal
  • たんぱく質:29.0g
  • 脂質:26.6g
昼食 2022.8.30

カジキの照り焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・味噌汁

・カジキの照り焼き

・和風ポテトサラダ

・黒糖わらび餅

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:26.0g
  • 脂質:14.8g
昼食 2022.8.29

夏野菜カレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・夏野菜カレー

・まめ豆サラダ

・フレンチカステラ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:705kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:23.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・きのこの和風スパゲティ

・ワカメスープ

・グリーンサラダ

・フルーツ

です。

  • エネルギー:529kcal
  • たんぱく質:24.6gg
  • 脂質:22.5g
  • 麺:200