昼食

昼食 2024.6.17

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・アジの南部焼き

・さつまいものサラダ

・揚げだし風茄子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:580kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:11.1g
昼食 2024.6.15

豆腐のかにかまあん

本日の昼食は、

・ご飯

・豆腐のかにかまあん

・棒々鶏サラダ

・中華スープ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:29.5g
  • 脂質:14.5g
昼食 2024.6.14

さばの味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・さばの味噌煮

・三色和え

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:12.3g
昼食 2024.6.13

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ🐥

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:29.8 g
昼食 2024.6.12

カレイの照焼

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照焼

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒めもの

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:538kcal
  • たんぱく質:27.5g
  • 脂質:8.7g