昼食

昼食 2024.2.17

かに玉のあんかけ

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・チャーハン

・春雨スープ

・かに玉のあんかけ

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:522kcal
  • たんぱく質:21.5g
  • 脂質:12.6g
昼食 2024.2.16

焼きそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・すまし汁

・炊き合わせ

・ミルクゼリー

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:669kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:23.5g
昼食 2024.2.15

さばの梅煮

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・さばの梅煮 

・茄子のそぼろあんかけ

・キャベツの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:693kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:24.5g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

・チョコレートプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:676kcal
  • たんぱく質:22.0g
  • 脂質:21.2g
昼食 2024.2.13

アジフライ

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:19.2g