昼食

昼食 2024.1.6

カツとじ

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ

・酢の物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:706kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:24.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・なます

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:656kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:19.0g
昼食 2024.1.4

すき焼き風煮

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁 

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:689kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:24.4g
昼食 2024.1.1

散らし寿司

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・散らし寿司

・雑煮風

・炊き合わせ

・おせち盛り合わせ

・みかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:654kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:8.9g
昼食 2023.12.31

年越しそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・年越しそば

・南京のそぼろあんかけ

・白菜とわかめの酢の物

・抹茶プリン

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:20.2g
  • 脂質:12.1g