昼食

昼食 2023.11.13

魚の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の塩焼き

・もやし炒め

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:563kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:14.6g
昼食 2023.11.11

カツとじ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ

・酢の物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:703kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:24.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鰆の山葵マヨネーズ焼き

・なます

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:26.5g
  • 脂質:12.5g
昼食 2023.11.9

すき焼き風煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:689kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:24.4g
昼食 2023.11.8

エビフライ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・エビフライ

・チャンプルー

・シーザーサラダ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:688kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:23.8g