昼食

昼食 2024.8.17

カツとじ

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ 

・酢の物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:681kcal
  • たんぱく質:22.6 g
  • 脂質:19.8g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・もやしの胡麻酢和え

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:19.6g
昼食 2024.8.15

すき焼き風煮

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁 

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:696 kcal
  • たんぱく質:27.7g
  • 脂質:24.9g
昼食 2024.8.14

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:625kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:19.6g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:704kcal
  • たんぱく質:18.1g
  • 脂質:31.4g