昼食

昼食 2024.8.10

豆腐のかにかまあん

本日の昼食は、

・ご飯

・豆腐のかにかまあん

・棒々鶏サラダ

・中華スープ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:607kcal
  • たんぱく質:29.4g
  • 脂質:14.5g
昼食 2024.8.9

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の味噌煮

・三色和え(かにかま入り)

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8 g
  • 脂質:12.3g
昼食 2024.8.8

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:725kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:29.8 g
昼食 2024.8.7

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:536kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:8.7g

本日の昼食は、

・炊き込みご飯

・味噌汁

・焼き豆腐の和風あんかけ

・インゲンの梅肉和え

・れんこん金平

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:11.5g