昼食

昼食 2024.10.3

若鶏のから揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏のから揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:738kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:29.28g
昼食 2024.10.2

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:543kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:8.9 g

本日の昼食は、

・炊き込みご飯

・味噌汁

・焼き豆腐の和風あんかけ

・いんげんの梅肉和え

・レンコン金平

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:603kcal
  • たんぱく質:20.3g
  • 脂質:11.8g

本日の昼食は、

・ご飯

・ハニーマスタードチキン

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:713kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:21.3g
昼食 2024.9.28

かに玉のあんかけ

本日の昼食は、

・チャーハン

・春雨スープ

・かに玉のあんかけ

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:591kcal
  • たんぱく質:32.4g
  • 脂質:13.9g