2019.01

昼食 2019.1.11

牛皿

こんにちは、スーです。

最近、寒い日が続きますね。

今週の土日は雪が降るところもあるようです。みなさん、体調を崩されないように気をつけてくださいね。

 

本日の昼食は、

・ご飯

・のっぺい汁

・牛皿

・かぼちゃの含め煮

・フルーツ

です!

  • ごはん:170g
  • エネルギー:732kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:20.1g
昼食 2019.1.10

揚げ出し豆腐

こんにちは、スーです。

 

今日は朝から寒い一日ですね。

週末は雪が降る市域もあると予報が出ていたので、十分に気をつけてください。

 

さて、本日の昼食は、

じゃこ混ぜご飯、味噌汁、揚げ出し豆腐、長芋そうめんの梅肉和え、カルピスゼリーです。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:705kcal
  • たんぱく質:25.7g
  • 脂質:17.1g

こんにちは、スーです。

本日のメニューは、ご飯・コンソメスープ・カジキのプロヴァンス風・ホタテとビーツのサラダ・フルーツです。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:539kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:6.7g
昼食 2019.1.8

タンドリーCHICKEN

こんにちは、スーです。

本日のメニューは、ご飯・コンソメスープ・タンドリーCHICKEN・チーズたっぷりサラダ・パンナコッタです。

スパイシーな鶏肉をじっくり焼き上げた、人気の一品です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:784kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:26.7g
昼食 2019.1.7

豚肉の竜田揚げ

こんにちは、スーです。

 

最近は晴れが続いていますね。

朝は肌寒いですが、体調管理には十分気をつけてください。

 

さて、本日の昼食は、

ご飯、味噌汁、豚肉の竜田揚げ、温野菜のとろろグラタン、フルーツです。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:739kcal
  • たんぱく質:24g
  • 脂質:24.5g