こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具だくさん汁

・チキンのおろし焼き

・そばサラダ

・コーヒーゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　628kcal

たんぱく質　23.7g

脂質　　　14.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリー

です。

十五穀ごはん170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.8g

脂質：23.1g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・春の炊き込みご飯

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

です。

ご飯170g

エネルギー：655kcal

タンパク質：28.2ḡ

脂質：13.8ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ～おろし青じそソース～

・さっぱりサラダ

・黒糖ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：621kcal

タンパク質：21.4g

脂質：14.9g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ハートオムライス

・たっぷり野菜のコンソメスープ

・海老と野菜のサラダ

・自家製ブラウニー

です。

ご飯170g

エネルギー：７２６ｋｃａｌ

タンパク質：２４．２ḡ

脂質：２８．５ḡ