こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

タンパク質：24.5g

脂質：20.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ちらし寿司

・清汁

・鶏と根菜の炊き合わせ

・和菓子

ご飯170ｇ

エネルギー　667kcal

たんぱく質　21g

脂質　　　6.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・親子煮

・焼き野菜サラダ

・和のパンケーキ

ご飯170ｇ

エネルギー　663kcal

たんぱく質　22.9g

脂質　　　18.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・黒糖わらびもち

です。

ご飯170ḡ

エネルギー：650kcal

タンパク質：26.2ḡ

脂質：11.0ḡ

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・白身魚のフライ

・キノコと生ハムサラダ

・パンナコッタ

です。

エネルギー：660kcal

たんぱく質：21.6ḡ

脂質：18.3ḡ