こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・ワカメスープ

・麻婆豆腐

・春雨中華サラダ

・ごま団子

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

タンパク質：20.5g

脂質：13.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・たっぷり野菜のコンソメスープ

・エビと豆のサラダ

・パンナコッタ

ご飯170ｇ

エネルギー　695kcal

たんぱく質　31.5g

脂質　　　　19.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カジキの照り焼き

・和風ポテトサラダ

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：674kcal

タンパク質：26.1g

脂質：13.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具沢山汁

・和風海鮮サラダ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：621kcal

たんぱく質：27.0g

脂質：15.8g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・黒糖わらび餅

です。

ご飯170g

エネルギー：658ｋｃａｌ

たんぱく質：28.3ḡ

脂質：13.6ḡ