こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・中華丼

・中華スープ

・あさりの酒蒸し

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：583kcal

たんぱく質：24.5g

脂質：15.1g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・焼きそば
　・具沢山スープ
　・はりはりサラダ
　・ごま団子

めん200ｇ
　エネルギー　613kcal
　たんぱく質　24.3g
　脂質　　　　14.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・チキンディアブル

・コンソメスープ

・えびとアボカドのサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：724kcal

たんぱく質：24.3g

脂質：14.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

たんぱく質：25.5g

脂質：19.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ちらし寿司
　・清汁
　・鶏と根菜の炊合せ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　654kcal
　たんぱく質　35.1g
　脂質　　　　6.9g