こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼き鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：675kcal

タンパク質：31.5g

脂質：15.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・枝豆天の中華風蒸し物

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：578kcal

タンパク質：26.3g

脂質：14.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・粗挽きお肉のミートソース
　・コンソメスープ
　・グリーンサラダ
　・コーヒーゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　646kcal
　たんぱく質　26.4g
　脂質　　　　20.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・チキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

ごはん170gで、

エネルギー：611kcal

タンパク質：23.8g

脂質：17.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：667kcal

タンパク質：24.5g

脂質：25.2g