こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・白身魚のフライ

・きのこと生ハム☆サラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：641kcal

タンパク質：21.9g

脂質：18.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ごまドレ　サラダうどん
　・豚汁
　・厚焼き玉子
　・いちごわらび餅

めん250ｇ
　エネルギー　653kcal
　たんぱく質　24g
　脂質　　　　17.1g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・豚ロース～シャリアピン～
　・トマトとスモークサーモンサラダ
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　656kcal
　たんぱく質　26.4g
　脂質　　　　21.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・豆腐のカプレーゼ

・カステラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：585kcal

タンパク質：29.1g

脂質：12.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ガーリックピラフ
　・キーマカレー
　・かき卵スープ
　・かぶとわかめのサラダ
　・マンゴープリン
　
ご飯170ｇ
　エネルギー　720kcal
　たんぱく質　21.2g
　脂質　　　　26.5g