こんにちは、ナーです。

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・フルーチェ

です。

ライス170gで、

エネルギー：599kcal

たんぱく質：23.9g

脂質：18.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・味噌汁
・鶏と野菜の黒酢あん
・ツナサラダ
・杏仁豆腐

です。

ごはん170g

エネルギー　695kcal
たんぱく質　21.8g
脂質　　　　25.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・酸辣湯
・きのこあんかけ
・かぶサラダ
・カステラ・アラ・モード

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　648kcal
たんぱく質　26.7g
脂質　　　　19.0

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・わかめご飯
・味噌汁
・鱈粕漬け焼き
・プチおでん
・中学芋

です。

わかめご飯170ｇ

エネルギー　583kcal
たんぱく質　28.2g
脂質　　　　7.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・関西風きつねうどん
・里芋と鶏の煮物
・フルーツ

です

うどん250ｇ

エネルギー　589kcal
たんぱく質　28.9g
脂質　　　　20.3g