2022.09

昼食 2022.9.14

キーマカレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ガーリックピラフ

・キーマカレー

・コンソメスープ

・トマトとたまごのサラダ

・マンゴープリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:732kcal
  • たんぱく質:21.1g
  • 脂質:28.0g
昼食 2022.9.13

焼き鯖の中華あん

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・中華スープ

・焼き鯖の中華あん

・中華風春雨サラダ

・ゴマ団子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:650kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:19.5g
昼食 2022.9.12

酢鶏

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢鶏

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:12.8g
昼食 2022.9.10

焼きそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・ハムとニラの中華スープ

・きのこのサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

  • エネルギー:646kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:18.4g
  • 麺:200g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・野菜たっぷりスープ

・鮭のムニエル/トマトソース

・茸と厚揚げのチャンプルー

・フルーチェ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:671kcal
  • たんぱく質:30.6g
  • 脂質:24.6g