2022.10

昼食 2022.10.15

塩焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・塩焼きそば

・ワンタンスープ

・きのことハムのサラダ

・自家製プリン

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:713kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:31.3g
昼食 2022.10.14

酢豚

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・レタスのシャキシャキサラダ

・抹茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:661kcal
  • たんぱく質:22.4g
  • 脂質:23.5g
昼食 2022.10.13

シーフードカレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・シーフードカレー

・キャベツとチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:677kcal
  • たんぱく質:32.6g
  • 脂質:21.4g
夕食 2022.10.12

たらの塩こうじ焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・鶏団子汁

・たらの塩こうじ焼き

・そばサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:525kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:5.7g
昼食 2022.10.12

牛肉の開花煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・牛肉の開花煮

・海藻サラダ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:23.8g
  • 脂質:22.4g