2023.01

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼

・おでん

・カステラ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:29.2g
  • 脂質:14.6g
昼食 2023.1.18

お豆のガパオライス

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・お豆のガパオライス

・コンソメスープ

・トマトとエビのサラダ

・スイートポテト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:668kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:18.3g
昼食 2023.1.17

かに玉野菜あん

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・スープ

・かに玉野菜あん

・春雨サラダ

・ココアプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:16.5g
  • 脂質:21.8g
昼食 2023.1.16

酢鶏

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢鶏

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:21.2g
  • 脂質:13.2g
昼食 2023.1.14

焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・焼きそば

・ハムの中華スープ

・中華サラダ

・桃まんじゅう

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:644kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:21.5g