2023.01

昼食 2023.1.7

野菜たっぷりタン麺

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・野菜たっぷりタン麺

・点心

・大根とクラゲのサラダ

・ごま団子

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:723kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:26.5g
昼食 2023.1.6

オムライス

こんにちは、ナーです。

・オムライス

・コンソメスープ

・たっぷり野菜サラダ

・いちごプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:687kcal
  • たんぱく質:28.3g
  • 脂質:23.3g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨネーズ

・蒸し茄子の生姜ソース

・黒ゴマプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:30.6g
  • 脂質:16.3g
昼食 2023.1.4

ビビン丼

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ビビン丼

・中華スープ

・海鮮チョレギサラダ

・梅ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:29.0g
  • 脂質:26.6g
昼食 2023.1.3

鰆の西京焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・鰆の西京焼き

・和風ポテトサラダ

・中学芋

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:669kcal
  • たんぱく質:26.2g
  • 脂質:21.3g