2023.03

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・山芋と厚揚げの焼きサラダ

・フルーチェ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:675kcal
  • たんぱく質:29.2g
  • 脂質:24.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・アジの香草パン粉焼き

・ほうれん草とチーズサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:621kcal
  • たんぱく質:26.5g
  • 脂質:19.4g