2023.04

昼食 2023.4.5

赤魚粕漬け焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・赤魚粕漬け焼き

・蒸し鶏サラダ

・中学芋

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:592kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:8.8g
昼食 2023.4.4

チキンカレー

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・チキンカレー

・コンソメスープ

・カニのイタリアンサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:680kcal
  • たんぱく質:21.4g
  • 脂質:20.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・中華スープ

・ニラ天の中華風蒸し物

・ナムル盛り合わせ

・黒ごまプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:26.2g
  • 脂質:13.5g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・あら挽きお肉のミートソーススパゲッティ

・スープコンソメ

・イカのサラダ

・パンナコッタ

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:712kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:22.0g