2023.05

昼食 2023.5.20

醤油ラーメン

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・醤油ラーメン

・蟹シュウマイ

・うま塩キャベツ

・アップルゼリー

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:16.7g
昼食 2023.5.19

さばの味噌煮

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・さばの味噌煮

・三色和え

・冷奴

・きのこ汁

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:566kcal
  • たんぱく質:25.8g
  • 脂質:13.6g
昼食 2023.5.18

ハヤシライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ハヤシライス

・コーンサラダ

・自家製プリン

・コンソメスープ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:603kcal
  • たんぱく質:18.2g
  • 脂質:18.1g
昼食 2023.5.17

カレイの煮つけ

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・カレイの煮つけ

・菜の花の辛子和え

・だし巻き卵

・赤だし汁

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:526kcal
  • たんぱく質:29.9g
  • 脂質:10.8g
昼食 2023.5.16

若鶏の唐揚

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:569kcal
  • たんぱく質:19.9g
  • 脂質:19.1g