2023.08

昼食 2023.8.25

天丼

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・天丼

・赤だし汁

・もずく酢

・冬瓜の柚子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:18.2g
  • 脂質:12.7g
昼食 2023.8.24

千草焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・里芋の炒め煮

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:658kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:15.1g
昼食 2023.8.23

若鶏の照焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・若鶏の照焼き

・ひじきとがんもの煮物

・ミルク寒天

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:663kcal
  • たんぱく質:29.2g
  • 脂質:21.5g
昼食 2023.8.22

鯵の焼き南蛮漬け

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・鯵の焼き南蛮漬け

・かぼちゃサラダ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:558kcal
  • たんぱく質:20.1g
  • 脂質:12.9g
昼食 2023.8.21

麻婆豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・中華スープ

・麻婆豆腐

・春雨サラダ

・さつまいもの中華風ごま和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:16.0g