2023.08

昼食 2023.8.19

オムライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・野菜スープ

・夏野菜のグリル

・シーザーサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:560kcal
  • たんぱく質:19.3g
  • 脂質:14.2g
昼食 2023.8.18

棒々鶏風

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・棒々鶏風

・焼きビーフン

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:583kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:15.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・すまし汁

・根菜入り豆腐ハンバーグ

・冬瓜の含め煮

・紅茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:680kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:16.4g
昼食 2023.8.16

蟹クリームコロッケ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・蟹クリームコロッケ

・チキンサラダ

・フルーツゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:706kcal
  • たんぱく質:16.1g
  • 脂質:21g
昼食 2023.8.15

豚キムチ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・春雨サラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:573kcal
  • たんぱく質:21.7g
  • 脂質:12.3g