2023.12

昼食 2023.12.4

太刀魚の香味ソース

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯 

・すまし汁

・太刀魚の香味ソース

・ほうれん草と豆のサラダ

・大根の甘辛煮

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:16.2g
昼食 2023.12.2

アジのパン粉焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・アジのパン粉焼き

・温野菜サラダ

・自家製プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:14.8g
昼食 2023.12.1

若鶏の味醂焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の味醂焼き

・和風サラダ

フルーツジュースゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:666kcal
  • たんぱく質:26.2g
  • 脂質:16.9g