2024.03

昼食 2024.3.25

太刀魚の香味ソース

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・太刀魚の香味ソース

・ほうれん草と豆のサラダ

・大根の甘辛煮

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:582kcal
  • たんぱく質:21.2g
  • 脂質:16.1g
昼食 2024.3.23

アジのパン粉焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・アジのパン粉焼き

・温野菜サラダ

・自家製プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:607kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:14.8g
昼食 2024.3.22

焼きそば

本日の昼食は、

・焼きそば

・ワカメスープ

・和風サラダ(干しえび入り)

・杏仁豆腐

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:21.7g
昼食 2024.3.21

魚の梅焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・魚の梅焼き

・レバにら

・キャベツの塩昆布和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:506kcal
  • たんぱく質:26.3g
  • 脂質:5.1g
昼食 2024.3.19

アクアパッツァ

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・コロコロフレンチサラダ

・青菜のソテー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:508kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:8.4g