2024.03

昼食 2024.3.6

若鶏の味噌マヨ焼き

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・根菜汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・金平ごぼう

・もずく酢

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:708 kcal
  • たんぱく質:26.2g
  • 脂質:21.3g
昼食 2024.3.5

ポークカレー

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:664kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:19.9g
昼食 2024.3.4

魚の塩焼き

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具沢山汁

・魚の塩焼き

・もやし炒め

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:15.8g
昼食 2024.3.2

カツとじ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ

・酢の物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:636kcal
  • たんぱく質:19.9g
  • 脂質:17.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚のマヨネーズ醤油焼き

・もやしの胡麻酢和え

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:19.1g