2024.04

昼食 2024.4.6

赤魚の煮付け

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・赤魚の煮付け

・れんこんと豚肉の甘辛炒め

・春雨サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:19.0g
昼食 2024.4.5

天丼~紅生姜風味~

本日の昼食は、

・天丼~紅生姜風味~

・味噌汁

・もずく酢

・豆腐と大根の煮物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:20.7g
  • 脂質:14.4g
昼食 2024.4.4

千草焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・里芋の含め煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:621kcal
  • たんぱく質:25.4g
昼食 2024.4.3

若鶏の生姜照焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・若鶏の生姜照焼き

・ひじきとがんもの煮物

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:684kcal
  • たんぱく質:31.6g
  • 脂質:22.8g
昼食 2024.4.2

鯵の焼き南蛮漬け

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯵の焼き南蛮漬け

・マカロニサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:16.2g