2024.11

昼食 2024.11.8

魚の明太マヨ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の明太マヨ焼き🐟

・里芋のそぼろあんかけ

・ほうれん草の辛子和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:611kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:12.4g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・根菜入り豆腐ハンバーグ

・カリフラワーの酢味噌

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:23.5g
  • 脂質:10.5g
昼食 2024.11.6

蟹クリームコロッケ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・蟹クリームコロッケ

・グリーンサラダ

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:725kcal
  • たんぱく質:12.5 g
  • 脂質:29.2g
昼食 2024.11.5

豚キムチ

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・春雨サラダ

・肉シュウマイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:722kcal
  • たんぱく質:21.0g
  • 脂質:29.4g
昼食 2024.11.2

イワシのパン粉焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・コンソメスープ

・イワシのパン粉焼き

・温野菜サラダ

・ミルクティーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:26.3g
  • 脂質:13.0g