2024.12

昼食 2024.12.24

蒸し魚のきのこソース

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・蒸し魚のきのこソース

・レンコンの甘辛炒め

・春雨サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:8.8g
昼食 2024.12.23

チンジャオロース

本日の昼食は、

・ご飯

・葱スープ

・チンジャオロース

・豆腐の中華風あんかけ

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:15.3 g

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜スープ

・チキンステーキガーリックソース

・ほうれん草のツナバター

・グレープゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:14.5g
昼食 2024.12.20

焼き魚の中華あん

本日の昼食は、

・ご飯

・春雨スープ

・焼き魚の中華あん

・ナムル

・肉シュウマイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:550kcal
  • たんぱく質:23.9 g
  • 脂質:9.7g
昼食 2024.12.19

鶏天

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・鶏天

・炊き合わせ

・アップルジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:865kcal
  • たんぱく質:33.4g
  • 脂質:28.0g