2025.01

本日の昼食は、

・ご飯

・ハニーマスタードチキン

・コンソメスープ

・ビーンズサラダ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:717kcal
  • たんぱく質:30.6g
  • 脂質:21.2g
昼食 2025.1.18

豆腐のかに玉あん

本日の昼食は、

・チャーハン

・春雨スープ

・豆腐のかに玉あん

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:628kcal
  • たんぱく質:33.1g
  • 脂質:17.4g

本日の昼食は、

・ミートソーススパゲッティ🍝

・コンソメスープ

・フレンチサラダ

・フルーツジュースゼリー

です。

  • 麺:200 g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:23.4g
  • 脂質:14.0g
昼食 2025.1.16

サバの梅煮

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・すまし汁

・サバの梅煮🐟

・じゃが芋のそぼろあん

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:590kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:12.9g

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:16.9g
  • 脂質:12.3g