2025.10

昼食 2025.10.11

豚ニラ玉

本日の昼食は、

・ご飯

・春雨スープ

・豚ニラ玉

・厚揚げのそぼろ炒め

・黒糖ミルクゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:719kcal
  • たんぱく質:32.8g
  • 脂質:25.7g

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・根菜入り豆腐ハンバーグ

・カリフラワーの酢味噌

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:21.3g
  • 脂質:10.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・鶏肉のトマトジンジャーソース

・ジャガイモのコンソメ煮

・はちみつヨーグルト🍯

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:693kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:16.8g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のチャプチェ風炒め

・肉シュウマイ

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:616kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:16.2g
昼食 2025.10.7

魚の明太マヨ焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の明太マヨ焼き

・じゃが芋のそぼろあん

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:644kcal
  • たんぱく質:26.0g
  • 脂質:11.9g