2026.01

昼食 2026.1.7

そぼろ丼

本日の昼食は、

・そぼろ丼

・沢煮椀

・グリーンサラダ

・みかん🍊

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:632kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:17.5g
昼食 2026.1.6

豚肉の生姜焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・豚肉の生姜焼き

・レンコンの金平

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:14.8g
昼食 2026.1.5

照りマヨチキン

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・照りマヨチキン

・椎茸のバター醤油炒め

・ビーンズサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:736kcal
  • たんぱく質:31.5g
  • 脂質:26.1g
昼食 2026.1.2

天ぷら

本日の昼食は、

・赤飯

・茶碗蒸し

・天ぷら

・キャベツとシラスの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:628kcal
  • たんぱく質:20.4g
  • 脂質:15.6g
朝食 2026.1.1

ぶりの照り焼き

🎍本年もよろしくお願いいたします!🎍

本日の朝食は、

・ご飯

・味噌汁

・炒り鶏

・ぶりの照り焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:613kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:16.7g