昼食

昼食 2025.9.6

若鶏のから揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・赤だし汁

・若鶏のから揚げ

・チャンプルー

・マンゴー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:819kcal
  • たんぱく質:35.2g
  • 脂質:35.5g
昼食 2025.9.5

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・和風チャプチェ

・レンコンのツナサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:23.2g
  • 脂質:15.5g
昼食 2025.9.4

ミートローフ

本日の昼食は、

・ご飯

・コーンスープ

・ミートローフ

・野菜のコンソメ煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:660kcal
  • たんぱく質:19.2g
  • 脂質:17.7g
昼食 2025.9.3

豚肉の生姜焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豚肉の生姜焼き

・じゃが芋のそぼろあん

・オクラのポン酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:671kcal
  • たんぱく質:22.6g
  • 脂質:22.6g
昼食 2025.9.2

ぶりの照り焼き

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・とろろ汁

・ぶりの照り焼き

・豆腐とキクラゲの炒め物

・いんげんのごま和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:613kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:14.2g