昼食

昼食 2024.3.15

焼き魚の中華あん

本日の昼食は、

・ご飯

・春雨スープ

・焼き魚の中華あん

・もやしナムル

・肉しゅうまい

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:532kcal
  • たんぱく質:20.3g
  • 脂質:10.1g
昼食 2024.3.14

鶏天

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし

・鶏天

・炊き合わせ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:785kcal
  • たんぱく質:32.4g
  • 脂質:20.7g

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・けんちん汁

・カレイのもろみ味噌焼き

・春雨のごま酢和え

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:547kcal
  • たんぱく質:25.5g
  • 脂質:5.0g
昼食 2024.3.12

若鶏の梅昆布焼き

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・きのこ汁

・若鶏の梅昆布焼き

・青菜の煮浸し

・湯豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:619kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:20.5g
昼食 2024.3.11

魚の和風ムニエル

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:598kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:10.5g