昼食

昼食 2023.9.28

鶏天

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・鶏天

・キャベツとシラスの酢のもの

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:701kcal
  • たんぱく質:27.9g
  • 脂質:18.9g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・きのこ汁

・カレイのもろみ味噌焼き

・しそ入りなます

・黒糖プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:549kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:6.5g
昼食 2023.9.26

若鶏の梅昆布焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・若鶏の梅昆布焼き

・白菜の煮浸し

・冷奴

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:628kcal
  • たんぱく質:30.5g
  • 脂質:19.5g
昼食 2023.9.25

魚の和風ムニエル

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:10.5g
昼食 2023.9.22

豚しゃぶ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚しゃぶ

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え

  • ごはん:170g
  • エネルギー:575kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:12.7g