昼食

昼食 2023.11.1

カレイの照焼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照焼

・菜の花の辛子和え

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:571kcal
  • たんぱく質:29.7g
  • 脂質:10.9g
昼食 2023.11.1

ハヤシライス

こんにちは、せーです

・ハヤシライス

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・かぼちゃプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:633kcal
  • たんぱく質:19.3g
  • 脂質:17.9g
昼食 2023.10.30

赤魚の塩麹焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・赤魚の塩麹焼き

・インゲンの梅肉和え

・秋野菜の甘辛い炒め

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:570kcal
  • たんぱく質:23.7g
  • 脂質:6.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・ポテトのオープンオムレツ

・グリーンサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:21.2g
  • 脂質:20.3g
昼食 2023.10.27

焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・すまし汁

・炊き合わせ

・ミルクゼリー

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:23.8g
  • 脂質:23.4g