昼食 2023.11.1

カレイの照焼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照焼

・菜の花の辛子和え

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:571kcal
  • たんぱく質:29.7g
  • 脂質:10.9g