昼食

昼食 2023.7.4

アジフライ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・しらすおろし合え

  • ごはん:170g
  • エネルギー:633kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:19.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・オニオンスープ

・豚肉のマスタード焼き

・ジャーマンポテト

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:22.2g

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・スパゲッティーミートソース

・コンソメスープ

・イタリアンサラダ

・グレープゼリー

  • 麺:180g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:15.6g
昼食 2023.6.30

天丼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・天丼

・赤だし汁

・もずく酢

・冬瓜の柚子煮

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:18.2g
  • 脂質:12.7g
昼食 2023.6.29

千草焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・千草焼き

・里芋炒め煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:14.73g