昼食

昼食 2024.8.26

魚の和風ムニエル

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:581kcal
  • たんぱく質:24.9g
  • 脂質:10.7g
昼食 2024.8.24

赤魚と豆腐の煮付け

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付け

・れんこんのツナサラダ

・フルーツゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:602kcal
  • たんぱく質:22.2g
  • 脂質:15.6g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のねぎ塩だれ焼き

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:575 kcal
  • たんぱく質:25.3g
  • 脂質:13.7g
昼食 2024.8.22

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・青菜のソテー

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:614kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:13.9g
昼食 2024.8.21

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・きんぴらごぼう

・もずく酢

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:721kcal
  • たんぱく質:26.3g
  • 脂質:20.8g