昼食

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・焼きキノコとミートソーススパ

・わかめスープ

・グリーンサラダ

・フルーツ

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:14.5g
昼食 2022.10.28

揚げ出し豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋そうめんの梅のり和え

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:23.1g
  • 脂質:18.6g
昼食 2022.10.27

タンドリーCHICKEN

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ツナポテトサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:631kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:19.0g
昼食 2022.10.26

鯵の香草パン粉焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・鯵の香草パン粉焼き

・ほうれん草とチーズサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:23.1g
  • 脂質:14.7g
昼食 2022.10.25

鶏飯

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・鶏飯

・出汁

・じゃが芋とたけの子の炒め煮

・メープルパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:10.0g