昼食

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・もやしスープ

・鶏肉アスパラ炒めアジアン風

・エスニック風春雨サラダ

・マンゴープリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:634kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:19.5g
昼食 2022.10.17

鱈のマスマヨ焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈のマスマヨ焼き

・がんもと野菜の煮物

・中学芋

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:16.6g
昼食 2022.10.15

塩焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・塩焼きそば

・ワンタンスープ

・きのことハムのサラダ

・自家製プリン

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:713kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:31.3g
昼食 2022.10.14

酢豚

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・レタスのシャキシャキサラダ

・抹茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:661kcal
  • たんぱく質:22.4g
  • 脂質:23.5g
昼食 2022.10.13

シーフードカレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・シーフードカレー

・キャベツとチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:677kcal
  • たんぱく質:32.6g
  • 脂質:21.4g