こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具沢山汁

・和風海鮮サラダ

・抹茶プリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：682kcal

たんぱく質：31.1g

脂質：23.3g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

たんぱく質：28.0g

脂質：13.9g

こんにちは。せーです。

本日の昼食は

・十五穀ご飯
・コンソメスープ
・たっぷりきのこのカレー
・まめ豆サラダ
・マンゴープリン

です。

十五穀ご飯170ｇ

エネルギー　711kcal
たんぱく質　23.8g
脂質　　　　20.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・きのこの和風スパゲティ

・生姜スープ

・グリーンサラダ

・コーヒーゼリー

です。

麺200gで、

エネルギー：618kcal

たんぱく質：24.3g

脂質：21.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋そうめんの梅のり和え

・杏仁豆腐

です。

ご飯170gで、

エネルギー：658kcal

たんぱく質：20.7g

脂質：16.9g