昼食

昼食 2025.3.18

ブリの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・ブリの照り焼き

・和風チャプチェ

・菜の花の和え物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:630kcal
  • たんぱく質:22.0g
  • 脂質:11.8g

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン🐝

・ビーンズサラダ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:714kcal
  • たんぱく質:29.8g
  • 脂質:21.0g
昼食 2025.3.15

豆腐の卵あんかけ

本日の昼食は、

・チャーハン

・春雨スープ

・豆腐の卵あんかけ

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:31.4g
  • 脂質:17.4g

本日の昼食は、

・ミートソーススパゲッティ🍝

・コンソメスープ

・フレンチサラダ

・豆乳ココアプリン

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:711kcal
  • たんぱく質:27.0g
  • 脂質:20.2g
昼食 2025.3.13

鯖の梅煮

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・すまし汁

・鯖の梅煮

・じゃが芋のそぼろあん

・ごぼうサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:23.7g