昼食

昼食 2026.1.14

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮🐟

・竹輪の磯辺焼き

・ごぼうサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:16.2g

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:588kcal
  • たんぱく質:21.4g
  • 脂質:16.0g
昼食 2026.1.10

ブリの煮付

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・ブリの煮付

・和風チャプチェ

・オクラのポン酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:632kcal
  • たんぱく質:26.0g
  • 脂質:14.3g

本日の昼食は、

・ご飯

・根菜汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・冬瓜のくず煮

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:22.1g
  • 脂質:12.5g
昼食 2026.1.8

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の塩焼き

・サツマイモの炒め煮

・もやしのごま酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:20.6g
  • 脂質:11.7g