昼食

昼食 2024.6.14

さばの味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・さばの味噌煮

・三色和え

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:12.3g
昼食 2024.6.13

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ🐥

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:29.8 g
昼食 2024.6.12

カレイの照焼

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照焼

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒めもの

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:538kcal
  • たんぱく質:27.5g
  • 脂質:8.7g
昼食 2024.6.11

赤魚の塩麹焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・赤魚の塩麹焼き🐟

・いんげんの梅肉和え

・野菜の甘辛炒め

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:10.3g

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・コーンサラダ

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:15.8g