こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・春雨スープ

・海鮮えび餃子の生姜あんかけ

・オイスター野菜炒め

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

たんぱく質：29.4g

脂質：10.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリ☆ぽてサラダ

・フルーチェ

です。

ライス170gで、

エネルギー：599kcal

たんぱく質：23.9g

脂質：18.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・味噌汁
・鶏と野菜の黒酢あん
・ツナサラダ
・杏仁豆腐

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　695kcal
たんぱく質　21.8g
脂質　　　　25.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯
・酸辣湯
・きのこあんかけ
・かぶサラダ
・カステラアラモード

です。

麦ご飯170ｇ

エネルギー　648kcal
たんぱく質　26.7g
脂質　　　　19.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈粕漬け焼き

・プチおでん

・中学芋

です。

ご飯170gで、

エネルギー：583kcal

たんぱく質：28.2g

脂質：7.2g