こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・具沢山スープ

・きゅうりのザーサイ和え

・ミルクティープリン

です。

麺200gで、

エネルギー：595kcal

タンパク質：28.6g

脂質：16.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・じゃこ混ぜご飯
　・清汁
　・揚出し豆腐
　・長芋そうめんの梅のり添え
　・カステラ

ご飯170ｇ
　エネルギー　720kcal
　たんぱく質　22.8g
　脂質　　　　18g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ホタテとビーツのサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：28.5g

脂質：16.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・里芋と豚肉のごまみそ煮

・焼野菜のサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：705kcal

タンパク質：25.0g

脂質：18.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・鶏飯
　・出汁
　・じゃが芋とたけの子の炒め煮
　・杏仁フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　564kca
　たんぱく質　27.9g
　脂質　　　　6.5g