こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ホタテとビーツのサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：28.5g

脂質：16.4g